你好，我是月晖。

先前发了一篇读书笔记，讲刻意练习打破天赋界限，让我们在很多领域都有机会成为高手。它留下一个问题，那就是我们要在哪些地方使用这个机会真的刻意练习成就卓越，又可以在另外哪些地方放弃精进够用就行？

一个理想的答案，也是这本书的作者在最后一章中的期望，就是人们在尽可能多的领域使用刻意练习，从你的本职工作到你的各项爱好，有机会就用，能练多好练多好，尽可能让每个人在每个领域都成为高手。

但它能实现吗？或者说，即使能实现我们有必要这样吗？

我的观点是，做不到，也没必要。

做不到，是因为刻意练习不是一件简单的事，它对于时间、精力和专注度的要求都很高。之所以叫deliberately practise，就是因为出功不出力，或者重复性工作都不算。上面那篇文章中我总结书里的内容，已经给出了刻意练习的许多要求，你看过就会发现满足它们是很不简单的，说的更直接一点，就是你要这么练是很累的。

人的精力有限，即使是书中那些小提琴演奏家，也只把白天的主要工作时间花在刻意练习自己的专业技能上，他们中午睡午觉，晚上也要睡足保障充足的睡眠，只有这样白天才有精力和专注力能够集中精神可以练习。如果什么事都刻意练习，要花多少时间以及多少配套的休息时间才够呢？

而即使不考虑这个，假设你能做到在你想做的各个领域都刻意练习，我依然认为这样做没有必要。

当然，这么说就得看每个人价值观取向的不同了。

在我看来，生活的目标并不是在尽可能多的项目上拿尽可能多的分，然后把总分达到最高。相比之下，健康、快乐和随心而为的自由，对我更为重要。如果说生活中有100项可以刻意练习增强的项目，那么我觉得在其中两三项上面刻意练习，练到人群中前百分之几或者千分之几的专业级水平，而其他十项稍微练一练，练到比平均值好的水平，剩下按普通水平走就可以了。

人做很多事是为了做好，比如自己赚钱的专业技能。但也有很多事，我们做这件事情的目的就是做它本身，或者就是为了跟谁一起做。

比如，我在打完黑神话悟空这个游戏一周目后，这两天又在打二周目。如果我要继续磨练我的战斗技能，那我可以练识破，练戳棍立棍这些我还不会的棍法，到最后可以无伤打所有boss。但我没有这么做，我打二周目就是为了体验一周目没有的数值碾压快感，就是为了重新弥补遗憾，所以我只用我最熟悉的战法，够用就行。这肯定不是刻意练习，但我觉得我的体验很好。

如果一定要刻意练习，将损失许多闲暇的乐趣，因为一旦刻意练习，本来用来获得快乐的闲暇就变成了需要努力的任务。

在我看来，人总需要匀一部分时间给没有目的的事情，给毫不期待结果只享受过程的事情。对于这些，在做的过程中不觉间进入那种极度专注的心流体验将在客观上达到刻意练习的效果，但我们并不用主观上追求。