你好，我是月晖。

昨天晚上睡前，我们宿舍三个人关灯后躺床上聊天聊了一个多小时。十一点半躺下，结果十二点半还没有睡，我在聊完静默之后又过了好半天才睡着，估计实际睡着已经是一点以后。今天早晨下床打开手机一看，好家伙，已经9点10分，除了军训拉练那天外，这大概是我第一次在大学睡到这么晚，9点以后才起来。

为什么四人宿舍是三个人聊，是因为有一位室友一上床就戴耳机听他的书去了，聊天的只有我们剩下三人。一开始好像是另外两个人聊了几句，但我这人有个毛病，如果边上有人在聊天总想加入进去，而我一旦加入聊天，总有将聊天延长的趋势，居然一说就没完了。

夜晚躺床上的聊天呈现一种奇怪的形态，即中途会有几次冷场的静默，无人说话，然后突然会有一个人继续说一句什么，后面的人继续对此评论，下一个话轮开始。直到某一次静默后时间无限延长没人再接，或者最后一个人说的话是陈述句而无人置评，谈话自动结束，过一会渐起鼾声。

我自己虽然很少做那个突然说什么开启下个话题的人，但经常忍不住做那个评论的人，于是有我加入的时候对话的持续性显著提升。

众所周知，大学男生是一个非常性压抑的群体，大半夜聊天全是大尺度成人话题，即使聊天结束，由各种刺激话题导致的大脑兴奋仍会持续很长一段时间，得情绪平复才能睡觉。加之最近宿舍夜间又莫名热起来，盖上被子以后不多时就开始出汗，汗流浃背，在床罩里面翻来覆去，身体的动转会让心更不容易静下来。

故此，本来聊天就会延后入睡时间，聊天之后距离入睡又会有很长时间，非常不利于早睡觉。

我认为有必要做出一些改变。

剩下那个室友的做法我认为就值得效仿。戴上耳机客观上无法做到隔绝周围的说话声，但是可以把声音减小许多；如果我自己在耳机里放一点舒缓的音乐，那么也足以把剩余的声音消融，从之前的尝试来看，播放一段时间以后我渐渐可以把意识集中在音乐的节奏上，从而让心逐渐停驻下来。

我至今仍然不习惯脑袋上戴一个大大的东西入睡，所以带着耳机直接睡着大概比较困难。但是，播放一段时间音乐后，我感觉到困意其实就可以把耳机摘下来——而这时屋里也已安静，因为谈话时长会随着参与人数减少而缩短，如果我没有加入的话一般不会持续多久。

其实晚上夜聊我倒是乐在其中，如果每天早上都能9点多起，晚上聊就聊吧。但我实在太需要睡觉了，如果睡少了我第二天是真的疲乏不堪。尤其是那些第二天8点就要上课的日子，前一天晚上还是别聊了好好睡觉吧。