你好，我是月晖。

今晚吃饭前，我发现手机电量无多，而晚上还有不少需要用到手机的地方，所以吃晚饭前就把它放到楼上充电，只带一张校园卡下楼去食堂吃饭。

我们在学校食堂吃的唯一付款方式就是刷校园卡，宿舍楼离食堂也很近，所以理论上吃饭不带手机完全可以。但手机早已跟眼镜一样，成为跟我的肉身形影不离的东西，所以这还真是我第一次不带手机去食堂吃饭。

充上电，走出宿舍房门进电梯，我就感到有点别扭——这距离我离开手机可能也就一分钟。平日里尽管电梯内网络信号很差，我依然会在进入电梯的同时习惯性地摸出手机看一点什么，比如起点APP上已经下载好的小说。上下电梯之间的时长取决于中途停顿次数，在半分钟到两分钟之间，有时候已经可以看完一个比较水的章节，至少也可以翻几个页面。

而今天在电梯上，我就只有干站着。

随后，我走进食堂点菜。周末晚上的菜品种类本就比工作日少一点，而今天晚上这些菜大多都是我不爱吃的，最后我只点了一份绿叶菜和一份猪口条，拿完米饭之后随便找了个地方坐下。没有先顺手摸出手机看一看的中转环节，直接开始吃。

其实，我自从进入大学以来就注意到周围大多数人吃饭的时候会看手机（从我去其他学校串门的经历来看，各学校都存在这一现象）。我过去没有这个习惯，一度还在心里提醒过自己不要这么做，但有一次时间比较紧，我不得不拿出手机边吃边看时间避免误事，那次之后，我吃饭时看手机也多了起来。

现在，平时吃饭我大约有三分之一的可能会拿出手机看，有时是简单看一下收起然后再吃，有时是吃着吃着想起什么拿出来看，随后边吃边看。

今天当然没得看，我坐下后无缝衔接拿起筷子夹菜往嘴里送的动作。

青菜是长而扁的薄片，葱搁多了，压制住菜本身的清新，让整个菜的味道更厚更浊。

猪口条是我周四发现的新菜，我很爱吃猪口条，印象中市面上买它不便宜，但在我们食堂只跟猪头肉一个价钱，当时抱着“捡到漏了”的欣喜吃了一顿，只是大概确定是那个味，没有细品。今天我观察得很细，也咀嚼得很细，先是发现这道菜表面隐有红油，按说应该带点辣味的，但这种辣我周四并未察觉。原来它敛于醋下，吃进嘴里会先感觉到酸，接着是肉香，油腻和醋的酸意两军对垒，那一点点辣味只是旁边微不足道的小角色，很缺乏存在感。

有趣的是，即使我没有在吃饭时拿出手机而只是带着，我好像也没有吃这么细、体会味道这么专注。我想，也许是因为那些时候虽然我没有在吃饭时看，但下电梯以及排队买饭的候也在看，即使坐定开吃，大脑的一大部分算力仍用于回想刚刚看过的内容，而今天连这个也没有。

平心而论，学校食堂的烹饪水平确实不太值得全身心投入去品，但我还是觉得有必要进一步减少以后在吃饭前和吃饭时看手机的次数，因为这可以锻炼我对自己行为的觉知。

我有太多场合是无意识地拿出手机，无目的地看，这是真正值得警惕的。藉由刻意关注自己有没有在吃饭的时候掏出手机，我可以更清晰地注意到自己不由自主、未经思索的行为，然后再去检视这些行为，主动做出选择。