你好，我是月晖。

就在刚刚，我经历了记忆中时间最长的一次断食，在超过一天也就是24小时的时间里，粒米未进。

在我出生的时代，食物对于大部分一线城市的中国家庭来说已经完全不是问题。想吃好是可以烧很多很多钱的，但是想吃饱本身确实非常容易了。

从我长齐了牙开始，基本上一直是每天三顿饭这么吃下来的，出于“长身体”的需要，就算我不想吃也会被家长带到桌子边上多少吃一点，更何况在绝大部分时间里，我是个很喜欢吃东西的人。偶尔有某一顿饭以水果代替、零食吃多了少吃一顿正餐、或者因为不舒服等原因一天之内只吃两顿的情况出现，但在我记忆中，还真没有过连续24小时不吃东西。即使生病也是会喝粥的，这也算一餐。

这就意味着，我没有什么机会体验到【饿】。

当一日三餐的进食节律已经被养成，人吃饭绝大多数时候就会仅仅出于惯性，而不是出于真饿，不是真对食物有所渴求。

吃之前就明显感觉到饿，这样的吃饭于我大概只占吃饭总次数的10%左右，最多不会超过20%，往往出现在长距离赶路和健身之后。更常见的情况是下面这样：我先吃一顿挺饱的早饭，然后坐一上午，到点了起身离座走到食堂去吃中午饭。在我筷子之前真的感觉到了饿吗？毫无疑问是没有的。

说实话，我认为这不是多么健康的事情。尽管我从来不胖，但这么吃至少有两个弊端，一是让我吃饭不再专注，不能细细体会食物本身的味道；另外，我对自己究竟饱不饱饿不饿，难以有一个清楚的感知，在绝大多数时候，我只是大概吃到平时的饭量就停住，就这样渐渐麻木了对自己身体的觉察。

这次生病期间，我的肠胃也不太舒服，我就想趁这个机会饿一下自己，清空食道，重新找回更轻快的感觉。反正我现在主要的时间也是坐着或者躺着没有什么体力消耗，饿一饿其实也没事的。

昨天自从早饭喝了碗粥以后，我就再也没有吃过任何东西了。中午饭没吃，晚饭没吃，晚上从冰箱里找出俩橙子，当时想吃点水果，后来决定也先忍住不吃。

请注意，这里的忍住并不是忍受饥饿。距离最后一顿早饭十几个小时之后，我其实仍然没有饥饿感，我当时对抗的是在这个遍布零食的家里，每次一休息下来就会抬手抓起什么往嘴里吃的习惯。

真正感觉到饿，要到今天早晨。

昨天我快8:00起床，8:00左右吃早饭。今天我8:00多才起，洗漱完毕之后，一开始想趁着此刻体内空空称一下体重，然后折腾了半天电子秤，却发现那东西已经坏了。当我蹲下身子把电子秤重新塞回去，再想站起来的时候，超过一天没有吃东西的我确实是感觉到眼前一花。

我扶住墙站稳，几秒后驱散眩晕，敛息凝神内观自己的状态。饿究竟是什么呢？直到现在它依然不是一种强烈的感觉，但已经明显许多，只要我有意识感受自己的肚子，感受自己的身体，我就能体会到轻盈和空虚。

我知道人对饿的承受能力还是比较强的，一周不吃饭仍然保持健康也完全可以做到，真到了那一天，饥饿感可能会熊熊燃烧，变成一种强烈占据我意识的感觉，届时我大概会有更多的体会吧。在目前这个阶段，饿更多表现为一种“缺失”，就是平时体内很多食物未经消化带给我的充实感没有了，于是好像身体的属性面板上周围都是密密麻麻的数据，唯独这里出现一块不协调的明显空白，你看过去便知道它在提醒你，应该在此填补些什么。

我觉得目前这种程度的饿已经算是之前没有过的体验，本次的收获已经拿到了，毕竟还在病中，不必非要继续折腾自己，万一让身体太缺能量也不利于恢复。

就这样，我坐回桌子前，开始喝今天早上的粥。