你好，我是月晖。

在很长一段时间里，我坚持不下载抖音，也不下载任何其他短视频软件。

我亲眼看着抖音从一个被文字创作者们视为新赛道的东西，变成彻底覆盖全国十亿以上人口的庞然大物，要知道全国网民总人数也只有11亿多点。如果说今天有什么中国人最避不开的App，第一当然是微信，第二恐怕就是抖音了。

之所以不用，主要原因当然是我反感短视频。短视频这东西会损害人的专注力，这件事一开始只是猜想，后来真有论文验证（见Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use）。

我虽不用短视频平台，但是我用B站和YouTube，也用过知乎这种首页推送类的内容平台，深知推送算法的厉害。我不确定自己能否抵抗不断往下刷的诱惑，所以最好就是连开这个头都不要开。

当然，人心会变。我最初确实是抱着抵抗短视频诱惑的心思来的，却逐渐从中衍生出一种傲慢。你看，我只看文字和长视频，就是应该比你们有深度，信息质量比你们更高，所以我更厉害。虽然我嘴上没说，但在我看到自己周围的同学、家长全都拿着抖音和视频号刷，就我从来不看，心里确实有过优越感。

我原本以为我能这么一直坚持下去，但是近一两年来感到愈发艰难。抖音的影响力已经大到你不用它，它来找你的地步，如果一个人在中国大陆生活想要避开这个软件，现在甚至需要承担额外的成本。

首先是社交成本，周围的人都在用，都在讨论那上面的东西，有什么梗诞生后别人立马知道，我就得从其他平台看到相关评论或搬运才知道，天然慢一拍，很多东西我就赶不上。

这也就罢了，还可以自我欺骗，说是能提高自己的信息社会质量，让自己不同于流俗，过滤掉了无关信息。

但下面这个问题就是实打实的利益损失：去外面吃饭，很多店在抖音上团购能有优惠，别人都用我不用，我就只能在跟别人一起出去吃的时候才享受到这个福利，自己去吃饭享受不到，那是真要多花钱的。

到今天又有一件事我发现没有抖音干不成，那就是使用Seedance 2.0，字节公司推出的最新最强大的AI视频模型。

这个模型官方使用渠道是在【即梦】平台上，而如果想要注册该平台账号以及后续充值，都需要你先有一个抖音账号才行。对，只有下载抖音App然后扫码这一条路，处处通行的手机号加验证码、邮箱加验证码的方式，居然不管用了！

我当然不是必须用这个模型，它虽然很有名，但我又不是影视从业者，我想用这个模型，无非是为体验新东西，多学点AI了解一下时代发展，它并不是刚需。

可我已经意识到，如果只是为了不受短视频诱惑就一直不用抖音，恐怕根本就行不通。我或许能再坚持一段时间，但或许一年或许两年后，大概还是要用上，就像当初不用微信用QQ的人，最终也不得不在健康码的需求面前下载微信一样。

我可以不用AI模型，但抖音的功能可不止于此。做自媒体也好，做投资也好，你要是不了解大众每天想什么，这个国家主流人群的渴求是什么，那无异于闭着眼睛乱开车。今天的抖音，就是全民情绪与需求的汇集地，绕不过去的。更何况，我将来也有可能就要去转行做视频，这是大趋势，如和菜头那样的文字老炮去年也开始做视频号，谁又能躲得开？

那一瞬间，我感受到了一种无力。大概这就是做品牌做到极致了吧，一如钻石那样，你纵然知道这就是营销话术，但你被整个文化思潮推着往往还是不得不在钻石上面花钱。抖音也是，我不刷短视频，我知道短视频的危害，然而由于我也有短视频之外的需求，便不得不和它打交道。如果说字节跳动也能上市，那么它的股票投资价值在我看来只会比腾讯更高。

随后，我也感受到一种破除知见障的释然。前面说过，我之所以长久以来如此抵触下载抖音，也不只是因为知道短视频的危害，同样有一部分原因是“自命清高”，我试图通过维护自己不看短视频的身份获得优越感，把自我认同建立于其上。但这是否也是一种偏执？是否也是一种固步自封？

我同样看到有学历比我高的人用抖音，有很多比我有钱的人用抖音，有很多人即使看抖音视频仍能维持敏锐思考、输出优质内容。他们应该有比我更高的认知，但还是这么做，就说明抖音存在着他们也认为不可替代的价值，而且他们应该有办法实现用抖音的同时摆脱其负面影响，既如此，我相信我也可以。

所以我最终决定还是去下载一个抖音。我注册账号，然后扫码登录即梦，用起了我的AI。至于短视频本身，好吧，其实我的诱惑力还真没那么大。今天一天我除注册AI之外，甚至都没有想起来再打开这个软件刷短视频。以后有空了，还是可以刷一刷的。