你好，我是月晖。

这个清明节总共放假三天，每一天我都在外面有活动。头一天与读者烤鸭见面一起踏青，第二天找大学里认识的朋友们去景山和北海，今天则是一个大学要求的思政活动，小组参观党史馆。

统共算下来，我这三天72个小时里面，离家在外的时间应该达到了32个小时以上。

对于寒暑假那种长假，我确实曾经做过这样的安排，那是因为从密集出行之后到开学还有空间，我还可以在家里休息。然而，在仅有三天的短假里面如此密集地出去见人做活动，在我身上非常罕见，甚至可能这是第一次。

很明显，这个密度对我来说还是有点高。

我昨天晚上大约11:30洗澡，洗完澡就睡觉。今天早晨本来计划着8:00左右起床，却不料我奶奶早上7点钟的闹铃在响完之后没给关掉，设的是稍后提醒。等到10分钟后铃开始响，她在厨房里面做饭又听不见，没办法关掉，就那么响着，很快把我给吵起来。

我这一醒，就明显能感觉到自己的身体很疲惫，没有休息够。大约七个小时的睡眠虽然不长，可也不算太短，但我居然感觉像是只睡了四五个小时一样疲惫。起来一照镜子，双眼也是遍布血丝，不知为什么累成这样。当时我就觉得这可能是身体在发出提醒，这两天这么频繁地跑出去见人负担有点大。

一想到今天那个活动强制必去，我还是组长，不禁面露苦色。早上吃饭的时候，奶奶那边开始喋喋不休地跟我大谈换衣服买衣服的问题，我本就烦乱，此时明显能感觉到怒气值飞快升高，但之前我已经确定了尽可能不要在奶奶面前发火的原则，只好尽可能地把注意力专注在食物上，赶快吃完，赶快收拾东西，出门去坐地铁。

我在地铁上稍稍闭目休息了一下。十点之前到馆，我们速速作为规定要求的展品拍照、组员合影，随后很快离开，大概只在里面花了不到半个小时，直接坐地铁回学校边上的出租屋。

在漫长的地铁上，我闭上眼睛就感觉疲惫感一波又一波涌上来。到家已是中午，赶紧拉起窗帘裹上被子睡一觉。

我睡了大约三个小时，4点多醒，终于感觉精力恢复一些，连情绪都随着疲惫消退而振奋不少。

回想过去这种三天短假，我一般会把与人同游安排在前两天，而且基本上只会出去一个上午或下午加晚上，剩下的时间主要还是在家里和书、游戏、播客在一起。不出去见人的那两天，去楼下餐厅吃个早点，或者绕小区散散步、跑跑步就是仅有的出门。这一次，假期日均在外的逗留时间大概是平时每个假期的三倍多。

出去和朋友一起嗨，当然也是放松，也是一种休息，不过这也是一种很消耗体力和精力的活动。相比之下居家往桌子前面一坐，能量消耗明显就会降低，是一种节能状态。

只有节能状态并不一定意味着休息好，因为充分消耗之后的休息往往效果更充分，而且与活人对话和互动带来的愉悦，也是一个人对着书和游戏获取不来的。不过，这次证明如果全是高消耗状态也同样不行的话，假期的休息功能就无从体现。

因此，我觉得以后在这种三日多短假里面安排一天到两天时间相对没那么长的外出与人同游，最后一天用来在家里面好好休息，会是一个比较好的选择。