你好，我是月晖。

周一夜里，我被蚊子叮醒，凌晨1点钟爬起身来打蚊子。自那之后，我的睡眠就没有好过。

我周二大概是晚上11点多睡的，周三早上不到7点就醒来。周三更加离谱，夜里近12点我才躺下，躺下之后我感觉又经过差不多半小时才睡着，结果周四起来我一看，竟然才刚5点一刻，立刻收拾东西动身前往大兴国际机场，估计能够赶上早班的飞机。

我洗上一批衣服，坐在桌子前面开始玩《杀戮尖塔》。我用静默猎手玩第一局，此时脑子应该是还没清醒过来，中途多次失误，死在爬塔路上。6点多钟我又重开一局，顺利打完前面三层，这时终于才到平时我醒过来洗漱完需要去上课的时候。

上午有一节专业课，我认真听，记下不少期末复习要点。另一节是水课，不过我想着这毕竟是本学期最后一节课，也没打算翘掉，就到教室角落坐下把电脑静音继续玩，成功使用静默猎手通关，随后又用故障机器人新开一局也通关。

吃完中饭就没课了，下午我回屋简单收拾一下，当我看见床的时候已经感觉困意在不断涌上大脑。

我只睡了不到五个小时，一上午又是四个小时的卡牌游戏不断算牌，加上一个半小时的专业课，我的大脑已经接近枯竭。但我也知道如果这个时候睡一个午觉，我必然会睡很久，那样的话生物钟彻底被打乱，晚上我更睡不着。索性今天白天让自己累一点，晚上好好补觉。

于是我没有睡，转而开始打扫房间，清点东西，半个小时后走出去坐上地铁回家。

等我返回家中，已经是下午4点多。我看到家里卧室的床，感觉困意又一次涌起，反复给自己做心理暗示说千万不能睡，可以躺一会，但是不能放任自己睡着。

昨晚文章写得比平时要早，差不多是吃完晚饭就开始写，因为我知道如果拖到更晚，我可能就直接累得没精力打开网页排列文字了。

发完文章，我发现洗澡水还没热好，就又打开B站看了片刻，等到9:30左右洗完澡立刻躺下睡觉。

今天早晨醒来，我打开手机一看是7:12，应该是最近一两个月以来首次睡足9小时、6个睡眠周期。由昨天这次提早醒来，我算是把自己整个生物钟往前搬了两个小时，从12点后躺下更晚才入睡，提前到10点多睡。

不管你信不信，反正我自己是感觉我身体里掌管睡眠的系统对于外界气候环境非常敏感，它可以敏感到只要温湿度稍微有一点反常，我整个生物钟立刻就有所反应的地步。

最近这次调整，我感觉主要原因就是北京最近下雨频率陡然提高，虽然说六月是北京的雨季，但往年雷阵雨频率也没有这么高，而且往年六月比现在要热。今年的五月可能更像往年的六月，而进入六月之后气候反而变得不太像北京的初夏。

一般到这种时候我就会有半周左右睡眠不佳，需要找某个周末或者某个好不容易挤出时间的工作日补觉调整。困意积累到一定程度后，选一个日子白天虽困但强忍着不睡，晚上提早躺下足睡一觉，就能够缓过来。